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ダイエット始める。

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現在。

体重94kg。身長177cm。44歳。

ダイエット始めます。

ここ2ヶ月ぐらい、食べると異常な眠気。手足がよくしびれる。のどがすぐ乾く。コーラが飲みたくなる。

糖尿病の症状が出ている。(一年前は血液の血糖値はぎりぎりセーフぐらいだった)

ニコ生はじめた5年前より13kgぐらい太っている。

よし、ダイエットしよう!

7年前、一年間に100kgから75kgに減量ダイエットの経験がある。

そのときのダイエット法は、

  • 20分ランニング
  • 肩甲骨ダイエット
  • キャベツダイエット
  • 納豆キムチダイエット
  • 炭水化物制限

などで痩せたけど、リバウンドしてしまった。

またダイエットするのに、やりすぎに注意したい。

とくに炭水化物を制限や抜いてしまうと、怒りっぽくなるし情緒不安定になる。

思考能力も鈍くなる感じがする。

ゆっくり時間をかけてダイエットしたいものです。

三日坊主にならないようにもしたい。

今回のダイエットは、前回のダイエットプラス「酢」や「もやし」も食材にいれていきたい。

やったるでー!

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