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ウォーキングダイエットしながらニコニコ生放送やってます。(ダイエット27日目 7.3kg減)

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ウォーキングダイエットしながら生放送やってます。

今週始めまで6時間も連続でウォーキングダイエット放送やってましたが、今は朝1時間~2時間ニコニコ生放送で放送しています。

ニコニコ生放送「Hello World!」フグちゃん

ウォーキングは「ノルディックウォーキング」という、スキーのポールをもって(専用のポールは持ってないので)行っています。

参考商品

ノルディックウォーキングは普通のウォーキングより消費カロリーが高いし膝の負担が少ないようです。(消費カロリー20~30%くらい増)

あとサプリメントのカフェインも始める前に飲んでいます。

カフェイン 100錠

何時間もだらだら歩くより、1時間しっかりフォーム、筋肉などを意識してやろうとしてますが、なかなか難しいです。放送しながらだし。

今は腰を高い位置にしてウォーキングするために、つま先立ちで歩いています。

高い位置でウォーキングすることで腹筋が鍛えられるし、太ももの筋肉も締まることが期待されます。

では、ニコニコ生放送でお会いしましょう!アディオスちょいちょい!

フグちゃん

フグちゃん

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